Без паники: какие запасы следует хранить дома в случае карантина

В случае объявления в Эстонии чрезвычайной ситуации, а то и карантина, не следует в приступе паники бежать в магазин и скупать все подряд, как это сейчас происходит в отдельных странах Европы. Просто воспользуйтесь советами Спасательного департамента Эстонии о том, что следует иметь дома на случай кризиса.

Если вы или член вашей семьи будете вынуждены находиться в карантине, продумайте в каких средствах и запасах нуждаетесь вы и ваша семья, чтобы самостоятельно справляться с ситуацией в течение одной недели. Учитывайте возможность того, что из-за кризисной ситуации могут быть недоступны некоторые товары в магазине или иные жизненно важные услуги.

Продумайте, где и как хранить запасы, чтобы они были легкодоступны для вас и ваших близких. Если у вас припасены горючие материалы (жидкое топливо, газ, дрова и т. д.), то соблюдайте требования пожарной безопасности и условия хранения.

Еда

• Храните дома как минимум недельный запас еды для семьи.
• Делая припасы продовольствия, учитывайте особые потребности всех членов семьи (аллергия, пищевая непереносимость, питание для младенцев и т. д.).
• Запасайте пищевые продукты, которые позволят вам питаться разнообразно. Следите, чтобы в продуктах было достаточно углеводов, жиров, белков и клетчатки.
• Следите, чтобы половина пищевых продуктов не требовала термической обработки (консервы, сухари, печенье, орехи, сухофрукты, батончики мюсли, сладости и т. д.).
• Запасайте пищевые продукты, которые могут храниться при комнатной температуре. Отдавайте предпочтение пище, срок хранения которой составляет не менее шести месяцев.
• Храните свои запасы в сухом месте. Следите, чтобы упаковки с запасами были прочными и влагостойкими.

Лекарства

• Храните дома такие средства первой медицинской помощи и лекарства, которые вы можете использовать самостоятельно.
• Закупите лекарства, отпускаемые по рецепту, или другие лекарства, употребляемые регулярно, чтобы дома всегда имелся запас как минимум на одну неделю.
• Запасите дома лекарства, которые могут потребоваться при неожиданном заболевании (например, болеутоляющие, жаропонижающие, лекарства от расстройств пищеварения, лекарства от простудных заболеваний, противоаллергические препараты, противоожоговое средство и т. д.).

Средства личной гигиены

• Мыло, влажные салфетки, дезинфицирующее средство
• Туалетная бумага, хозяйственная бумага
• Большие мусорные мешки объемом 50 л
• Другие гигиенические средства исходя из потребностей членов семьи

Прочие запасы

• Маска для защиты дыхательных путей (например, противопылевая)
• Наличные деньги для покрытия потребностей семьи в течение одной недели
• Огнетушитель и огнезащитное одеяло
• Корм для домашних питомцев
• Автомобильное топливо (держите топливный бак всегда как минимум наполовину полным)
• Другие необходимые запасы и средства, наличие которых необходимо для семьи

Справка:

• В кризисной ситуации каждый человек должен получать 1900 ккал (килокалорий) в сутки, а дети в возрасте до двух лет – 1000 ккал в сутки.
• Потребность организма в воде составляет от 28 до 35 мл на килограмм веса тела.
• В качестве пищи для взрослых рекомендуется запасать:
  • различные консервы (рыбные, мясные, смешанные и бобовые);
  • супы в пакетах, порошковые пюре, хлопья, которые легко приготовить;
  • готовые макаронные, овощные, зерновые или бобовые блюда с мясом, которые могут употребляться без термической обработки;
  • зерновые изделия (сухари, печенье с соленым или нейтральным вкусом);
  • изделия, богатые углеводами (сладкое печенье, карамель, консервированные фрукты, сухофрукты, халва, мед, сгущенное молоко).