Назван легкий способ снизить высокое давление без лекарств

0
62
высокое кровяное давление, гипертония, тонометр
Иллюстративное фото: Fort George G. Meade / flickr (CC BY 2.0)

Немецкий кардиолог рассказал о легком способе снизить высокое артериальное давление без лекарств. Его слова приводит местный портал Focus, пишет «Лента.ру».

Так, по словам руководителя Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартина Халя, ежедневная 15-минутная прогулка способствует снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба. Он также уточнил, что можно добавить к ежедневным упражнениям финскую ходьбу, езду на велосипеде и бег трусцой, однако настоятельно рекомендовал не перегружать организм.

- Реклама -

Вдобавок эксперт посоветовал соблюдать нестрогую диету, а именно — сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, поскольку эти продукты содержат слишком много соли. Халь предложил заменить их на овощи.

Он заключил, что если все пациенты с гипертонией будут помнить об этих правилах, то количество инсультов и сердечных приступов снизится на 50 процентов.

Ранее в феврале доктор медицинских наук Юрий Конев рассказал, что наиболее чувствительными к изменениям погоды являются люди с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, а также люди преклонного возраста. Он посоветовал уменьшить количество физических нагрузок и принять необходимые лекарства период погодных аномалий.

- Реклама -
Предыдущая статьяПрогноз погоды на воскресенье, 16 февраля
Следующая статьяСильный ветер может повалить на дороги деревья и ветки
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Отзывы на заметки
Посмотреть все комментарии