Раскрыт способ быстрого избавления от большого живота

0
23
Изображение (Joenomias) Menno de Jong с сайта Pixabay

Немецкий спортивный эксперт и писатель Михаэль Дешпегель (Michael Despeghel) раскрыл способ быстрого избавления от большого живота. Его слова приводит «Лента.ру» со ссылкой на издание Focus.

- Реклама -

Специалист поделился формулой «2+2+4», благодаря которой можно потерять до пяти сантиметров в талии за несколько недель. Согласно этой методике, человек в течение двух дней в неделю должен прибегать к кардиотренировкам, например, бегу трусцой, плаванию или езде на велосипеде, а в другие два дня — к силовым упражнениям.

Кроме того, по мнению Дешпегеля, именно в эти четыре дня крайне важно соблюдать правильное питание, а оставшиеся три — можно лениться и грешить нездоровой едой.

Изобретенная Дешпегелем система похудения «2+2+4» была протестирована на 150 клиентах и признана эффективной.

Ранее в январе эксперты U.S. News & World Report оценили 35 наиболее популярных в мире диет и сочли лучшей в 2020 году средиземноморскую. На втором месте в списке оказалась DASH-диета (dietary approaches to stop hypertension, диетические подходы к прекращению гипертонии), которая заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.

- Реклама -
Предыдущая статьяРоссия поблагодарила Эстонию за помощь в спасении медвежонка Проши
Следующая статьяВ 2019 году население Ида-Вирумаа резко сократилось на 4637 человек
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Отзывы на заметки
Посмотреть все комментарии