Эксперты советуют супругам спать раздельно

Если супруги спят на разных кроватях, это не признак проблем в отношениях. Напротив, согласно последним исследованиям, эта практика может повысить качество сна, укрепить брак и улучшить интимную жизнь. В идеале супруги должны спать в разных комнатах, передает MedDaily.

Согласно статистике, каждая шестая пара спит раздельно не потому, что имеет проблемы, а из-за острой необходимости в хорошем сне. Храп, переворачивание с бока на бок или просто разное время отхода ко сну приводит к феномену, известному как «развод во сне». Ученые подсчитали: треть фактов нарушения сна спровоцирована партнером. 

Анализ предыдущих исследований Медицинского университета Парацельса в Германии, проведенных в 2016 году, показал, что проблемы со сном и проблемы в отношениях, как правило, возникают одновременно. Также установлено: среди тех, кто плохо спит, уровень разводов выше. Сам по себе плохой сон повышает риск простудных заболеваний, диабета 2-го типа, депрессии, снижает работоспособность.

Что касается секса, то многие занимаются им перед сном, ведь это единственное время, когда супруги фактически видят друг друга. Но в это время не факт, что у людей есть настрой на интимную близость. Раздельный сон делает секс более осознанным, повышая его качество, уверены эксперты.