Ученые: 30-минутный бег три раза в неделю позволит быстро похудеть (0)
Если вам нравятся наши публикации, поддержите нас! Поставьте:

Ученые из Тайваня пришли к выводу, что можно похудеть за полчаса. Они провели новые исследования, благодаря которым участникам эксперимента удалось весьма интенсивно похудеть, и довольно быстро, передает Рамблер.

Люди с лишним весом смогли похудеть с помощью бега. Причем, как оказалось, получасовой пробежки было достаточно для активного сжигания жира. С ожирением удалось справиться даже людям «генетическим» — застойным ожирением.

По словам экспертов, такие кардио-тренировки следует проводить три раза в неделю. То есть в неделю нужно потратить максимум полтора часа для красивой фигуры и здоровья.

Но не стоит забывать, что бег не всем подходит. Если имеются противопоказания, то стоит посоветоваться со специалистом. 

Фото: Melk Hagelslag с сайта Pixabay

Post Author: Marek Paju